Грецкие орехи полезны для желудка, выявили учёные

Учёные выявили, что потребление грецких орехов полезно не только для умственных способностей, но и для желудка. Эксперты советую потреблять несколько грецких орехов в день, пишут «Питерские заметки».

Данный продукт богат высококачественным белком, а также антиоксидантами, и углеводами. Эти вещества способствуют оптимизации работы кишечника.

Также грецкие орехи являются отличным источником клетчатки. Кроме этого, они содержат в себе больше полифенола, чем любой другой вид орехов.



Также царский орех содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.Эти соединения повышают уровень серотонина, а также способствует насыщению.

Это означает, что не придётся много есть, чтобы почувствовать себя сытым.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).