Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 29.12.2018:
Врачи озвучили список витаминов, которые нужны организму зимой. В период холодов медики советуют запастись правильными комплексами витаминов, пишут «Питерские заметки».
В первую очередь, зимой человеку не хватает витамина А. Он отвечает за укрепление иммунитета и сопротивляемость к микробам. Найти этот компонент можно в рыбьем жире, говяжьей печени и моркови.
Также нужен витамин С. Он нужен для нормального функционирования соединительной ткани. Этот витамин содержат цитрусовые и чёрная смородина.
Из-за того, что зимой мало солнечного света, для человека необходим витамин D. Недостаток этого вещества приводит к потере сил. Пополнить запас можно молочными продуктами, которые содержат достаточное количество этого витамина.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).