Витамины нужные организму зимой озвучили врачи

Витамины, нужные организму зимой, озвучили врачи


"Питерские заметки", 29.12.2018:




Врачи озвучили список витаминов, которые нужны организму зимой. В период холодов медики советуют запастись правильными комплексами витаминов, пишут «Питерские заметки».

В первую очередь, зимой человеку не хватает витамина А. Он отвечает за укрепление иммунитета и сопротивляемость к микробам. Найти этот компонент можно в рыбьем жире, говяжьей печени и моркови.

Также нужен витамин С. Он нужен для нормального функционирования соединительной ткани. Этот витамин содержат цитрусовые и чёрная смородина.

5896247

Из-за того, что зимой мало солнечного света, для человека необходим витамин D. Недостаток этого вещества приводит к потере сил. Пополнить запас можно молочными продуктами, которые содержат достаточное количество этого витамина.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).




Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн

Бытовая химия может повысить риск развития неврологических заболеваний, выяснили учёные CWRU SOM

ИИ помогает определить, где именно в мозге произошёл инсульт, сообщили учёные Нью-Йоркского университета

Рабочая память помогает людям не отвлекаться на домашние проблемы, выяснили учёные Мичиганского университета

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда