Полезные привычки при выборе продуктов назвали эксперты

Полезные привычки при выборе  продуктов назвали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Эксперты назвали полезные привычки при выборе продуктов, которые способны помочь не хуже диет. Зачастую все советы диетологов просто разбиваются о человеческий фактор, пишут «Питерские заметки».

Главное при составлении рациона — забыть о чувстве вины и относиться к еде не просто как к топливу, но и как к удовольствию.

Также нужно прекратить постоянно считать калории. Полезные продукты, богатые питательными веществами, помогают надолго забыть чувство голода и наладить метаболизм.

217987

Кроме того, учёные советуют есть то, чего хочется, но в меньших порциях. Это позволит избежать синдрома отмены.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.


Пульс дня:








Свежее в газете:









Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.