Как сделать молоко ещё полезнее, рассказали медики

Медики рассказали, как сделать привычное нам молоко ещё полезнее. В молоке содержатся вещества, необходимые для роста организма и его развития, пишут «Питерские заметки».

Установлено, что молоко лучше усваивается, если употребляется отдельно от других продуктов питания. Однако, молоко хорошо сочетается с едой, дающей после переваривания сладкий вкус. Например с бананами, финиками или пшеницей.

Горячее молоко с куркумой на ночь улучшает сон и психику человека.

Такие пряности как мускатный орех, корица и шафран, позволяют организму быстрее усваивать молоко.



Молоко с корицей помогает улучшить работу сердца.

Если вы любите кипячёное молоко, то нужно снимать его с плиты сразу после закипания. Долгое воздействие высоких температур вызывает разрушение ценных белков продукта.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).