Утренние привычки, способствующие похудению, назвали исследователи

Исследователи назвали утренние привычки, которые способствуют похудению. Соблюдение несложных правил может привести к потере лишних килограммов, пишут «Питерские заметки».

Одной из таких привычек является употребление воды в самом начале дня. Всего один стакан воды поможет почувствовать себя лучше и придать сил.

Также диетологи советуют начать день с кофе, но без лишних примесей. От кофе организму кофеин, а не сахар или сливки.



Также лучше не спать с закрытыми шторами. Солнечный свет способствует ускорению метаболизма.

Очень важно не пропускать завтрак. Но стоит помнить, что первый приём пищи также должен быть полезным.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).