Завтраки, от которых стоит отказаться, назвали диетологи

Завтраки, от которых стоит отказаться, назвали диетологи

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Диетологи назвали завтраки от которых стоит отказаться, чтобы встретить новый день полными сил. Хоть какой-то завтрак лучше, чем отсутствие такового, но и первый в день приём пищи должен быть здоровым, пишут «Питерские заметки».

Такой напиток как кофе действительно позволяет быстрее проснуться и придаёт энергии. Но его действие заканчивается уже тогда, когда вы приезжаете на работу. Кроме того, некоторые любят добавлять в бодрящий напиток сахар и молоко, что только усиливает его калорийность.

Каши быстрого приготовления являются источником быстрых углеводов и сахара. Полезной клетчатки в них содержится очень мало. Если же вы решили начать день с этого продукта, то добавьте туда ягоды, миндаль или льняные семечки

408

Также учёные не советуют завтракать фитнес-батончиками. Большинство из них переполнены сахаром и усилителями вкуса. Главное при выборе этого продукта – обращать внимание на состав. В батончиках должно быть не менее 5 граммов белка.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.


Пульс дня:








Свежее в газете:









Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.