Можно ли похудеть, не отказываясь от сладкого, сообщили диетологи

Большая часть диет для похудения вынуждает полностью отказаться от сладкого - однако, как сообщают диетологи, привести фигуру в форму и не вернуться обратно к большому весу можно и без радикальных мер. Диета - это в первую очередь сбалансированный рацион, сообщают "Питерские заметки".

Чтобы избавиться от проблем с весом, нужно исключить из рациона любые мучные изделия и другие медленные углеводы - например, каши. Тогда и не нужно будет отказываться от десерта после еды. Хорошим вариантом для этого станут варенье, мёд, халва или тёмный шоколад. Главное - есть их как десерт, а не как основное блюдо.



Для гармонично развитой фигуры необходим сбалансированный рацион - нужно получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. В этом поможет мясо, рыба, фрукты, овощи и, конечно, зелень.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).