Можно ли похудеть, не отказываясь от сладкого, сообщили диетологи

Можно ли похудеть, не отказываясь от сладкого, сообщили диетологи

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Большая часть диет для похудения вынуждает полностью отказаться от сладкого — однако, как сообщают диетологи, привести фигуру в форму и не вернуться обратно к большому весу можно и без радикальных мер. Диета — это в первую очередь сбалансированный рацион, сообщают «Питерские заметки».

Чтобы избавиться от проблем с весом, нужно исключить из рациона любые мучные изделия и другие медленные углеводы — например, каши. Тогда и не нужно будет отказываться от десерта после еды. Хорошим вариантом для этого станут варенье, мёд, халва или тёмный шоколад. Главное — есть их как десерт, а не как основное блюдо.

31

Для гармонично развитой фигуры необходим сбалансированный рацион — нужно получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. В этом поможет мясо, рыба, фрукты, овощи и, конечно, зелень.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.


Пульс дня:








Свежее в газете:









Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.