Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 22.03.2019:
Группа учёных из США, Германии и Нидерландов рассказали. что одним из самых эффективных способов улучшить память является метод так называемой локусной тренировки. Свой вывод они сделали по итогам эксперимента, в котором участникам необходимо было запомнить максимальное количество из 72 слов за 20 минут, сообщают "Питерские заметки".
По итогам эксперимента, именно те, кто использовал метод локусов и показали наилучшие результаты. При этом у тех, кто хорошо освоил методику, прекрасные результаты фиксировались даже четыре месяца спустя.
Суть методики проста - нужно представить себе какую-нибудь улицу или дом, а затем - "населить" эту локацию объектами, которые надо запомнить.
Памяти способствуют также физические упражнения, выполненные сразу же после запоминания. А учёные из британского Эксетерского университета пришли к выводу, что запоминать информацию может помочь небольшая порция алкоголя после обучения.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).