Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 25.03.2019:
Учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения рассказали об итогах исследования влияния ежедневного употребления орехов на здоровье. Участие в исследовании приняли более 16 тысяч женщин и мужчин, сообщают "Питерские заметки".
По словам специалистов, люди, пять раз в неделю употребляющие орехи, имеют на 34% более низкий риск преждевременной смерти и на 17% более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, орехи укрепляют артерии и снижают вероятность развития ишемической болезни сердца.
При этом наиболее весомый результат показали древесные орехи - фундук, макадами, пекан и кедровые орехи. Не менее полезными оказались фисташки, кешью, грецкие орехи и миндаль.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).