Чем опасен сидячий образ жизни, рассказали учёные

Учёные из американского колледжа кардиологов рассказали, чем может быть опасен сидячий образ жизни. Свои выводы специалисты сделали по итогам исследования, участие в котором приняли почти 150 тысяч австралийцев в возрасте 45 лет и старше, сообщают "Питерские заметки".

Добровольцы прошли специальный опрос, по итогам которого их разделили на несколько групп - те, что сидит в день менее 4 часов, от четырёх до шести, от шести до восьми и более восьми. Как выяснилось, у тех участников исследования, кто проводил сидя более 6 часов, был зафиксирован повышенный риск смерти, в том числе - и от заболеваний сердечно-сосудистой системы.



Однако этот риск оставался высоким и у тех, кто сидел меньше и имел низкий уровень физической активности. По словам специалистов, достаточный уровень физической активности лежал в диапазоне от 150 до 419 минут тренировок в неделю.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).