Какие продукты полезны для диабетиков, сообщили специалисты

Специалисты в сфере питания из Великобритании сообщили, какие продукты полезны для диабетиков. Эксперты включили в этот список пять продуктов - капусту, кормовую капусту, шпинат, салат роиэн и кресс водяной, сообщают "Питерские заметки".

По словам специалистов, эти продукты лучше употреблять в сыром виде или делать различные соки и смузи - но выпивать их в таком случае нужно сразу же после приготовления. В ходе эксперимента, длившегося шесть недель, люди с субклинической гипертензией выпивали в день по 300 мл капустного сока - после этого у них наблюдалось улучшение давления.



Также можно готовить эти продукты на пару. Медики, однако, подчёркивают, что одной диетой не обойтись - вместе с добавлением этих продуктов в рацион рекомендуется тратить не менее 2,5 часов в неделю на физические упражнения.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).