Что будет, если есть много оливок, сообщили специалисты

Специалисты сообщили, что будет происходить с организмом, если есть много оливок. По словам экспертов, всё больше и больше научных работ подтверждают пользу, которую этот продукт может принести здоровью, сообщают "Питерские заметки".

Оливки богаты олеатом - мононенасыщенной жирной кислотой. По данным Американского фонда сердца, такие жиры могут оказать благотворное влияние на организм, а исследование, проведённое в 2016 году показало, что мононенасыщенные жиры могут снизить риск преждевременной смерти по сравнению с употреблением углеводов.

Оливковое масло играет ключевую роль в средиземноморской диете, которая, согласно исследованию, проведённому с участием почти 26 тысяч женщин, может на 28% снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в оливковом масле содержится большое количество антиоксидантов.



Правда, есть у оливок и минусы - по словам экспертов, производители обычно сохраняют их в рассоле, который содержит большое количество соли. Из-за этого, если начать злоупотреблять этим продуктом, есть вероятность получить проблемы с сосудами и сердцем.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).