Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 26.06.2019:
Специалисты сообщили, какие продукты могут помочь заснуть. По словам диетологов, некоторая еда вполне способна заменить снотворное и помочь уснуть максимально быстро, сообщают "Питерские заметки".
Так, вишня и черешня представляют собой натуральный источник мелатонина - гормона сна. Буквально горсти ягод будет достаточно, чтобы мягко подтолкнуть организм ко сну. Помочь уснуть могут и бананы - они стимулируют выработку серотонина и содержат большое количество калия и магния - последний прекрасно расслабляет мышцы.
А лучшим сочетанием продуктов перед сном эксперты назвали ромашковый чай и овсяную кашу на молоке с мёдом - каша утолит голод и успокоит желудок, а чай обладает лёгким снотворным действием.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Финальный этап конкурса «Ярославна НовГУ» прошёл в Великом Новгороде
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской