Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 08.07.2020:
Психологи рассказали, как можно сделать рутину и повседневные моменты незабываемыми. По словам специалистов, человек так устроен, что лучше запоминает события, вызывающие сильные эмоции и наполненные смыслом, пишут "Питерские заметки".
Авторы книги "Сила мгновений. Почему некоторые события удивительно на нас влияют" братья Чип и Дэн Хиз отмечают, что нужны четыре элемента, чтобы сделать события более примечательными. Среди них - возможность возвыситься над повседневностью, привычка ставить представления о себе и мире под сомнение, умение замечать моменты, когда мы достигаем чего-то важного, и способность укреплять социальные связи.
При этом в памяти хранятся не только позитивные моменты - негативные эпизоды мы помним дольше. Важно извлекать уроки из тяжёлого опыта и рассматривать любую неудачу как возможность лучше узнать свои сильные и слабые стороны.