Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 09.07.2020:
Кардиолог и терапевт Ирина Мурадян рассказала, какие доступные продукты могут помочь сохранить здоровье сердца и сосудов. Средиземноморская диета является одним из самых лучших режимов питания для сердечно-сосудистой системы, но продукты, которые в неё входят, зачастую стоят дорого, пишут "Питерские заметки".
Средиземноморская диета включает в себя оливковое масло, овощи, фрукты, крупы, орехи, рыбу и морепродукты, птицу и яйца. Допускается немного сладостей и красного мяса. Но нам, жителям северных регионов, употреблять много овощей, фруктов и оливкового масла достаточно затратно.
Ирина Мурадян отметила, что учёные предложили "скандинавский" вариант такой диеты. В него входят груши, яблоки, корнеплоды, овсяная мука, капуста, рыба и ржаной хлеб. Медик отметила, что это достойная и доступная замена.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA