Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться
Подписаться
Специалисты рассказали, как можно прийти в себя после тяжёлой потери. По словам психологов, смириться с утратой невероятно тяжело, ведь всякий раз после потери мы будто разбиваемся на осколки и лишаемся привычной целостности, пишут «Питерские заметки».
Горе — это естественная реакция на утрату. Чтобы справиться с ним, сперва нужно его признать. Сдерживаемое горе лишает вас способности быть здесь и сейчас. Подавленное горе никуда не денется — если чувства не прожиты, мы не сможем отпустить потерю.
Дайте себе время «переварить» случившиеся. Сочувствуйте себе, прощая себя за всё, на что вы не могли повлиять. Кроме того, в такие моменты важно общаться с близкими людьми, чтобы не чувствовать себя таким одиноким.
Ваш комментарий: