Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться
Подписаться
Эксперты поведали, что будет происходить с организмом, если спать днём, а бодрствовать ночью. Казалось бы, нет разницы, когда спать — но, по словам специалистов, сон при свете дня может обернуться неприятными последствиями, пишут «Питерские заметки».
Организм восстанавливается именно во время ночного сна. Это связано с гормоном мелатонином, который вырабатывается только в темноте — и если спать только при дневном свете, уровень этого гормона становится значительно ниже. Это может привести к ускорению процесса старения, сбою в работе клеток головного мозга и органов пищеварения, ухудшению иммунитета и остановке выработки антител.
Вдобавок сбои распорядка сна приводят к нарушению обмена веществ. Поэтому важно спать именно ночью, в идеале — в течение восьми часов.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Ваш комментарий: