Что будет, если спать днём и бодрствовать ночью

Что будет, если спать днём и бодрствовать ночью

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, что будет происходить с организмом, если спать днём, а бодрствовать ночью. Казалось бы, нет разницы, когда спать — но, по словам специалистов, сон при свете дня может обернуться неприятными последствиями, пишут «Питерские заметки».

Организм восстанавливается именно во время ночного сна. Это связано с гормоном мелатонином, который вырабатывается только в темноте — и если спать только при дневном свете, уровень этого гормона становится значительно ниже. Это может привести к ускорению процесса старения, сбою в работе клеток головного мозга и органов пищеварения, ухудшению иммунитета и остановке выработки антител.

51

Вдобавок сбои распорядка сна приводят к нарушению обмена веществ. Поэтому важно спать именно ночью, в идеале — в течение восьми часов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Житель Волгограда напал на прохожих с ножом и отверткой

В Ульяновской области ожидается метель и сильный ветер перед 8 марта

В Чувашии смертность в январе увеличилась почти на 50 процентов