Как справиться со стрессом после отпуска

Как справиться со стрессом после отпуска

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Преподаватель повышения квалификации МГППУ, психолог Анна Ермолаева рассказала, как можно справиться со стрессом после возвращения на работу из отпуска, который длился больше недели. Эксперт отметила, что послеотпускная адаптация проявляется как на психологическом, так и на физиологическом уровнях, пишут «Питерские заметки».

В норме человек должен приходить в своё рабочее состояние за 2-3-4 дня, максимум — за одну неделю. Если период адаптации длится дольше — это повод задуматься о себе, о своей мотивации и своей работе.

20

Специалист подчеркнула, что привычки, приобретённые за время отпуска, могут помочь влиться в рабочий процесс. Сделайте так, чтобы удовольствие от небольшого действия, которому вы уделяли время в отпуске — чтение перед сном, кофе с карамелью или сливками — продолжалось и в рабочие будни.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем опасен ночной отдых рядом с вентилятором, установили эксперты

Чем полезна тёплая вода с лимоном, сообщили специалисты

Чем опасна летняя ангина, рассказали врачи