Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться
Подписаться
Психологи рассказали, что нужно делать, чтобы вырваться из надоевшей роли. По словам специалистов, роль выполняет определённую функцию — заставляет жить по «сценарию», принятому в семье — но привычка играть одну и ту же роль ограничивает нас в жизни, пишут «Питерские заметки».
Чтобы освободиться от диктата привычной роли, в первую очередь важно понять, что вас ограничивает. Понаблюдайте за собой и замечайте, что вас регулярно и сильно беспокоит или привлекает в других. Выявив свою привычную роль, составьте список преимуществ и неудобств, которые она вам приносит, и определите, какая потребность скрыта за вашей ролью.
Выявив потребность, которая скрывается за ролью, вы сможете найти новые способы её удовлетворить, создав и опробовав новые модели своего поведения. Но помните, что изменения не должны быть быстрыми — дайте себе время научиться действовать по-другому.
Ваш комментарий: