Как вырваться из надоевшей роли

Как вырваться из надоевшей роли


"Питерские заметки", 15.07.2020:


Психологи рассказали, что нужно делать, чтобы вырваться из надоевшей роли. По словам специалистов, роль выполняет определённую функцию - заставляет жить по "сценарию", принятому в семье - но привычка играть одну и ту же роль ограничивает нас в жизни, пишут "Питерские заметки".

Чтобы освободиться от диктата привычной роли, в первую очередь важно понять, что вас ограничивает. Понаблюдайте за собой и замечайте, что вас регулярно и сильно беспокоит или привлекает в других. Выявив свою привычную роль, составьте список преимуществ и неудобств, которые она вам приносит, и определите, какая потребность скрыта за вашей ролью.

12

Выявив потребность, которая скрывается за ролью, вы сможете найти новые способы её удовлетворить, создав и опробовав новые модели своего поведения. Но помните, что изменения не должны быть быстрыми - дайте себе время научиться действовать по-другому.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Новый метод тестирования лекарств разработали исследователи Университета Макгилла

Употребление рыбы во время беременности не влияет на здоровье сердца ребёнка, рассказали учёные IISPV

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн

Бытовая химия может повысить риск развития неврологических заболеваний, выяснили учёные CWRU SOM

ИИ помогает определить, где именно в мозге произошёл инсульт, сообщили учёные Нью-Йоркского университета