Почему нужно есть больше картофеля

Почему нужно есть больше картофеля

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетологи из США рассказали, почему нужно есть больше варёного или приготовленного на пару картофеля. По словам специалистов, картофель содержит множество важных для организма веществ, пишут «Питерские заметки».

Эксперты отмечают, что умеренное потребление этого овоща стимулирует пищеварение. А за счёт витамина B6 картофель благотворно влияет на функционирование мозга. Кроме того, картофель содержит антиоксиданты, которые помогают увеличить производство лейкоцитов.

50

В небольших количествах в варёном виде (или после обработки паром) можно есть картофель и при похудении. Однако употреблять его лучше всего в первой половине дня.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

На Ставрополье ожидается метель и гололед в воскресенье

МЧС предупреждает об ухудшении погоды в Липецкой области

Глава СКР по Новосибирской области досрочно уходит с поста