Как можно побороть сонливость на работе

Как можно побороть сонливость на работе

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник факультета фундаментальной медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова рассказала, как можно легко побороть сонливость на работе. По словам эксперта, есть несколько простых способов, который помогут бороться со сном, пишут «Питерские заметки».

Самым разумным способом борьбы с сонливостью врач в беседе с «Радио Sputnik» назвала нормализацию своего режима сна. Кроме того, можно регулярно пить воду — она помогает не снижать уровень активности.

18

Также, по словам Павловой, сбросить сонливость поможет физическая нагрузка. Физическая активность помогает быстро простимулировать организм, повышая уровень кортизола и снижая при этом уровень стресса.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие продукты помогут поддержать нормальный холестерин

Как распознать отравление угарным газом

Чем опасны татуировки хной