Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 19.07.2020:
Специалисты сообщили, какие продукты улучшают суставы и помогают им нормально работать. Суставы, как и остальные части тела человека, нуждаются в правильном уходе и подпитке изнутри, для чего необходимо включить в рацион определённые продукты, пишут "Питерские заметки".
В некоторой пище есть много полезных для суставов веществ и элементов, которые помогают им нормально функционировать и защищают от различных проблем и заболеваний. Хорошо влияет на состояние суставов желатин, который является практически коллагеном в чистом виде. Наш организм может самостоятельно вырабатывать его, но лучше будет употреблять его дополнительно.
Для здоровья суставов необходимо нерафинированное растительное масло холодного отжима, а также льняное, оливковое или обычное подсолнечное масла. В их составе много полезных Омега-3 жирных кислот. Также в рацион нужно включить морскую рыбу, в которой есть много серы, участвующей в синтезе хрящевой ткани и специальной жидкости, защищающей сустав от повреждений. Не стоит забывать и про кальций, которого много в молочных продуктах.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).