Какие продукты улучшают суставы, сообщили специалисты

Какие продукты улучшают суставы, сообщили специалисты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, какие продукты улучшают суставы и помогают им нормально работать. Суставы, как и остальные части тела человека, нуждаются в правильном уходе и подпитке изнутри, для чего необходимо включить в рацион определённые продукты, пишут «Питерские заметки».

В некоторой пище есть много полезных для суставов веществ и элементов, которые помогают им нормально функционировать и защищают от различных проблем и заболеваний. Хорошо влияет на состояние суставов желатин, который является практически коллагеном в чистом виде. Наш организм может самостоятельно вырабатывать его, но лучше будет употреблять его дополнительно.

person-3419871_960_720

Для здоровья суставов необходимо нерафинированное растительное масло холодного отжима, а также льняное, оливковое или обычное подсолнечное масла. В их составе много полезных Омега-3 жирных кислот. Также в рацион нужно включить морскую рыбу, в которой есть много серы, участвующей в синтезе хрящевой ткани и специальной жидкости, защищающей сустав от повреждений. Не стоит забывать и про кальций, которого много в молочных продуктах.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Более 600 человек в Ярославле обратились в травмпункты из-за падений

Иркутская область будет участвовать в проекте «Мосты и путепроводы»

Ставропольцам рассказали о преимуществах электромобилей