Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 20.07.2020:
Диетолог из Испании Айтор Санчес рассказал, что будет происходить с организмом человека, если начать есть на завтрак яйца. По его словам, яйца являются важной составляющей здоровой диеты, пишут "Питерские заметки".
Специалист отметил, что ценность яиц для человека заключается в высококачественном белке, который содержится в них в большом количестве. Это способствует насыщению на достаточно продолжительное время, что в результате помогает снизить общее потребление калорий. Включение в рацион яиц связано с низкими показателями избыточного веса.
Ранее исследователи подтвердили безопасность яиц. По словам экспертов, ежедневно без вреда для здоровья можно съедать по одному яйцу.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).