Как перестать всё время обижаться и дуться

Как перестать всё время обижаться и дуться

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как перестать всё время дуться и обижаться. По словам специалистов, некоторые люди, огорчившись или обидевшись, предпочитают не высказывать своих чувств, а углубиться в собственные переживания, пишут «Питерские заметки».

Такое молчаливое углубление в переживания может быть механизмом защиты. При этом люди погружаются в глубокую печаль, но пытаются скрыть свою обиду. В других случаях демонстративное обиженное молчание может стать способом манипуляции другими людьми.

9

Чтобы избавиться от этой привычки, нужно в первую очередь сбросить напряжение. Например, можно походить, побегать, покричать или поплакать где-нибудь вдали от посторонних взглядов. После этого отодвиньте эмоции и постарайтесь разобраться, что именно вам так не по душе.

Также важно поделиться с близкими людьми. Например, сообщите им, что вам нужно побыть наедине с собой какое-то время, а потом объясните им, что именно вывело вас из себя.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какая пища портит зубы, рассказали стоматологи

Почему мы можем чувствовать боль у корней волос

Опасно ли готовить еду в микроволновке