Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 21.07.2020:
Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, как правильно выбрать для себя питьевой режим. Медик напомнила, что вода способствует выведению токсинов, решает проблему запоров и защищает организм за счёт транспортировки лейкоцитов к местам повреждения, пишут "Питерские заметки".
Ранее исследователи из Вирджинского университета доказали, что умеренное обезвоживание (1-2%) является распространённым явлением, и многие его даже не замечают. Однако, по словам Смирновой, даже такая степень обезвоживания может влиять на обменные процессы.
Эксперт подчеркнула, что заставлять себя пить воду нельзя. Пить нужно именно тогда, когда ощущается жажда. Она также напомнила о рекомендациях британской Национальной системы здравоохранения - 6-8 стаканов жидкости в день, включая молоко и напитки без сахара.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).