Как выбрать для себя питьевой режим

Как выбрать для себя питьевой режим

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, как правильно выбрать для себя питьевой режим. Медик напомнила, что вода способствует выведению токсинов, решает проблему запоров и защищает организм за счёт транспортировки лейкоцитов к местам повреждения, пишут «Питерские заметки».

Ранее исследователи из Вирджинского университета доказали, что умеренное обезвоживание (1-2%) является распространённым явлением, и многие его даже не замечают. Однако, по словам Смирновой, даже такая степень обезвоживания может влиять на обменные процессы.

27

Эксперт подчеркнула, что заставлять себя пить воду нельзя. Пить нужно именно тогда, когда ощущается жажда. Она также напомнила о рекомендациях британской Национальной системы здравоохранения — 6-8 стаканов жидкости в день, включая молоко и напитки без сахара.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Недостаток каких продуктов может вызвать мигрень

Почему у человека появляется лунатизм

Что вызывает обмороки и как их избежать