Как зависимость от гаджетов может влиять на мозг

Психиатр, сотрудник Центра патологии речи и нейрореабилитации Иван Орлов рассказал, какое воздействие зависимость от гаджетов может оказывать на мозг. Эксперт отметил, что такая зависимость пока не является официальным диагнозом, но все предпосылки для этого имеются, пишут "Питерские заметки".

Специалист отмечает, что зависимость порождает бесконтрольное потребление информации, а потребление, в свою очередь, подкрепляет зависимость. Мозг стимулируется и получает удовольствие от поступления различной лёгкой информации или пролистывания новостной ленты. Это основано на дофаминном механизме, как и при зависимости от психоактивных веществ.



Исследования показывают, что у зависимых людей меняется мозговой субстрат, а количество нейронных связей снижается на 10-20%. Людям с признаками зависимости и соматическими проблемами стоит ограничить использование гаджетов, а также освоить навыки цифровой гигиены - например, каждый раз задавать себе вопрос о цели обращения к гаджету.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).