Как можно быстро снять стресс

Как можно быстро снять стресс

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-психиатр и невролог Ольга Котова рассказала, какие приёмы помогут быстро и эффективно снять стресс. Как известно, серьёзные стрессы могут негативно повлиять на здоровье человека, а привычка снимать напряжение спиртным может привести к ещё более печальным последствиям, пишут «Питерские заметки».

В своей беседе с радио Sputnik Ольга Котова отметила, что в стрессовой ситуации важно отвлечься от внутренних переживаний на что-то внешнее. Это поможет успокоиться, расслабиться, начать оценивать ситуацию адекватно и искать пути решения.

41

Например, можно попытаться найти в комнате пять предметов определённого цвета или из определённого материала. Также можно использовать игрушки-антистресс, например, наполненные шариками. Перебор руками мелких предметов действительно помогает переключиться.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

В Иркутске вывезли 140 тысяч тонн снега с улиц с начала этого года

В Липецкой области ожидается усиление ветра

В Ульяновске среди дошколят и младших школьников будут определены лучшие чтецы стихов