Что поможет сохранить красоту

Врач-эндокринолог Зухра Павлова поведала, что может помочь сохранить красоту и здоровье на долгие годы. По её словам, для этого нужно следовать нескольким простым правилам, пишут "Питерские заметки".

Естественно, одним из этих важных правил является правильное питание - от него зависит состояние кожи и работа внутренних органов. Если не добирать в рационе белка, то не останется запасов на коллаген, который делает кожу молодой и красивой. Также важно не забывать о достаточном употреблении воды и поддержании баланса гормонов. 



Обязательно нужно высыпаться, причём желательно отправляться спать до полуночи. Важно и много двигаться - хорошо развитая мускулатура улучшит кровоснабжение и питание всех органов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).