Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 24.07.2020:
Психологи рассказали, что нужно делать, когда тяжело на душе. По словам специалистов, есть несколько способов справиться с этим состоянием, пишут "Питерские заметки".
Так, эксперты советуют первым делом поспать как следует. Сон успокаивает, лечит и подсказывает. Также можно что-то сделать - написать, разобрать, соединить или вымыть. Главное - достичь какой-то простой целостности и законченности в малом. Например, можно задать себе адекватную физическую нагрузку.
Попробуйте шаг за шагом вспомнить о том, что привело к тяжести на душе. Постарайтесь найти в этом как можно больше точного, серьёзного и смешного. Вообразите на своём месте трёх других людей, которые вам интересны. Можно даже написать себе письмо из того места и времени, когда вам было хорошо.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA