Что делать, когда на душе тяжело

Что делать, когда на душе тяжело

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, что нужно делать, когда тяжело на душе. По словам специалистов, есть несколько способов справиться с этим состоянием, пишут «Питерские заметки».

Так, эксперты советуют первым делом поспать как следует. Сон успокаивает, лечит и подсказывает. Также можно что-то сделать — написать, разобрать, соединить или вымыть. Главное — достичь какой-то простой целостности и законченности в малом. Например, можно задать себе адекватную физическую нагрузку.

10

Попробуйте шаг за шагом вспомнить о том, что привело к тяжести на душе. Постарайтесь найти в этом как можно больше точного, серьёзного и смешного. Вообразите на своём месте трёх других людей, которые вам интересны. Можно даже написать себе письмо из того места и времени, когда вам было хорошо.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем опасна летняя ангина, рассказали врачи

Какая пища портит зубы, рассказали стоматологи

Почему мы можем чувствовать боль у корней волос