Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 24.07.2020:
Руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян рассказал, сколько раз в день нужно есть, чтобы не набрать лишний вес. По словам специалиста, избыточную массу тела в России имеют около 60% человек, а 25% страдают ожирением, пишут "Питерские заметки".
Как цитирует специалиста "РИА Новости", для сохранения здоровья лучше питаться понемногу пять раз в день. Если такой возможности нет, есть можно три раза в день - но при этом нужно стараться, чтобы последний приём пищи был за три часа до отхода ко сну.
Тутельян также подчеркнул, что дробное питание поможет человеку сохранить здоровье, однако здесь важно следить за тем, чтобы не съесть лишнего.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).