Чем лучше заменить сладости

Чем лучше заменить сладости

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-терапевт, нутрициолог и гастроэнтеролог Александра Фомина рассказала, чем лучше всего заменить сахар, десерты и сладости. По словам медика, сахару есть прекрасная и вкусная альтернатива, пишут «Питерские заметки».

Такой заменой являются ягоды — они благотворно влияют на кишечник, обмен веществ, иммунитет и состояние кожи. Кроме того, низкая гликемическая нагрузка ягод поможет избежать инсулиново-глюкозных «качелей», которые заставляют нас чаще хотеть сладкого.

64

Специалист добавила, что в ягодах при заморозке сохраняется большая часть полезных веществ. До 30% витамина C разрушается при заморозке, зато все остальные витамины и пищевые волокна остаются на месте.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем опасен ночной отдых рядом с вентилятором, установили эксперты

Чем полезна тёплая вода с лимоном, сообщили специалисты

Чем опасна летняя ангина, рассказали врачи