Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться
Подписаться
Специалисты сообщили, какие привычки могут помочь изменить жизнь. По словам психологов, соблюдение нескольких простых правил поможет стать счастливей, успешней и продуктивней, пишут «Питерские заметки».
В частности, нужно научиться вставать раньше, чем обычно. Утро является самым продуктивным периодом, поэтому лучше начать отвоёвывать у сна по полчаса. Также старайтесь убирать за собой. Мелкие домашние дела отнимают не так много времени, но если их откладывать на потом, они копятся и портят настроение.
Психологи также советуют перепрограммировать себя на позитив — отлавливайте и фильтруйте негативные мысли. Позвольте себе немного спонтанности — например, попробуйте незнакомую кухню, съездите в новый магазин, встаньте на сноуборд. Любой новый опыт — это новые эмоции. Кроме того, постарайтесь не сравнивать себя с другими людьми, а решите, что важно именно для вас и двигайтесь к этой цели.
Ваш комментарий: