Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 28.07.2020:
Специалисты сообщили, какие привычки могут помочь изменить жизнь. По словам психологов, соблюдение нескольких простых правил поможет стать счастливей, успешней и продуктивней, пишут "Питерские заметки".
В частности, нужно научиться вставать раньше, чем обычно. Утро является самым продуктивным периодом, поэтому лучше начать отвоёвывать у сна по полчаса. Также старайтесь убирать за собой. Мелкие домашние дела отнимают не так много времени, но если их откладывать на потом, они копятся и портят настроение.
Психологи также советуют перепрограммировать себя на позитив - отлавливайте и фильтруйте негативные мысли. Позвольте себе немного спонтанности - например, попробуйте незнакомую кухню, съездите в новый магазин, встаньте на сноуборд. Любой новый опыт - это новые эмоции. Кроме того, постарайтесь не сравнивать себя с другими людьми, а решите, что важно именно для вас и двигайтесь к этой цели.
Свежее:
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA
Физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, рассказали специалисты Римского университета