Почему мы высовываем ногу из-под одеяла

Специалисты поведали, почему многие люди высовывают ногу из-под одеяла перед тем, как уснуть. Эта привычка, которой никто не придаёт особого значения, на самом деле имеет научное объяснение, пишут "Питерские заметки".

Эксперты отмечают, что днём температура тела у человека выше, чем вечером. Перед тем, как мы засыпаем, температура тела снижается - мозг воспринимает это как сигнал, что организму пора спать. По этой причине специалисты советуют перед сном принимать тёплую ванну - это имитирует естественное понижение температуры.



Важную роль в этом процессе играют ступни - они выступают регулятором температуры тела. Ноги обладают уникальной сосудистой структурой, которая способствует охлаждению организма. Таким образом, высовывая ногу из-под одеяла, мы помогаем организму охладиться и быстрее заснуть.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).