Какая ягода поможет похудеть

Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко рассказала, какая ягода может помочь сбросить лишний вес. Специалист посоветовала обратить внимание на вишню, пишут "Питерские заметки".

По словам медика, вишня - не самый калорийный продукт: на 100 граммов приходится около 52 килокалорий. Кроме того, вишня содержит редкий витамин B8, который ускоряет обмен веществ.



Также в вишне много витаминов и макроэлементов, благодаря которым эта ягода способствует укреплению иммунитета, благотворно влияет на суставы и помогает устранить проблемы с бесплодием. Однако переедать этой ягоды не стоит - это может привести к диарее. Поэтому диетолог посоветовала съедать не более одного или двух стаканов вишни в день.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).