Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 02.08.2020:
Специалисты в области биологии поведали, почему человеку нужно есть овощи и фрукты. Мы относимся к всеядным животным, которые могут питаться разнообразной пищей, однако в современном мире люди всё чаще стали отказываться от фруктов и овощей, пишут "Питерские заметки".
Растительная пища богата витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, которые необходимы для правильной работы почти всего организма. Именно поэтому отказ от овощей и фруктов негативно скажется на здоровье человека. Возникнут проблемы с пищеварительной системой, поскольку не будет поступать клетчатка. Могут появиться вздутие живота, боли и другие проблемы с ЖКТ.
Если перестать есть овощи и фрукты, могут развиться проблемы с регуляцией уровня сахара и холестерина в крови, а также ухудшится давление. В результате повысится риск сахарного диабета, тромбоза и гипертонии. А если организм получает не достаточно антиоксидантов, он начнёт хуже справляться с болезнями. Снизятся работоспособность и количество энергии на повседневные дела.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).