Почему человеку нужно есть овощи и фрукты поведали специалисты

Почему человеку нужно есть овощи и фрукты, поведали специалисты


"Питерские заметки", 02.08.2020:


Специалисты в области биологии поведали, почему человеку нужно есть овощи и фрукты. Мы относимся к всеядным животным, которые могут питаться разнообразной пищей, однако в современном мире люди всё чаще стали отказываться от фруктов и овощей, пишут "Питерские заметки".

Растительная пища богата витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, которые необходимы для правильной работы почти всего организма. Именно поэтому отказ от овощей и фруктов негативно скажется на здоровье человека. Возникнут проблемы с пищеварительной системой, поскольку не будет поступать клетчатка. Могут появиться вздутие живота, боли и другие проблемы с ЖКТ.

photo-1551117425-5e0f451ca10e

Если перестать есть овощи и фрукты, могут развиться проблемы с регуляцией уровня сахара и холестерина в крови, а также ухудшится давление. В результате повысится риск сахарного диабета, тромбоза и гипертонии. А если организм получает не достаточно антиоксидантов, он начнёт хуже справляться с болезнями. Снизятся работоспособность и количество энергии на повседневные дела.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн

Бытовая химия может повысить риск развития неврологических заболеваний, выяснили учёные CWRU SOM

ИИ помогает определить, где именно в мозге произошёл инсульт, сообщили учёные Нью-Йоркского университета

Рабочая память помогает людям не отвлекаться на домашние проблемы, выяснили учёные Мичиганского университета

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда