Почему человеку нужно есть овощи и фрукты, поведали специалисты

Почему человеку нужно есть овощи и фрукты, поведали специалисты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты в области биологии поведали, почему человеку нужно есть овощи и фрукты. Мы относимся к всеядным животным, которые могут питаться разнообразной пищей, однако в современном мире люди всё чаще стали отказываться от фруктов и овощей, пишут «Питерские заметки».

Растительная пища богата витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, которые необходимы для правильной работы почти всего организма. Именно поэтому отказ от овощей и фруктов негативно скажется на здоровье человека. Возникнут проблемы с пищеварительной системой, поскольку не будет поступать клетчатка. Могут появиться вздутие живота, боли и другие проблемы с ЖКТ.

photo-1551117425-5e0f451ca10e

Если перестать есть овощи и фрукты, могут развиться проблемы с регуляцией уровня сахара и холестерина в крови, а также ухудшится давление. В результате повысится риск сахарного диабета, тромбоза и гипертонии. А если организм получает не достаточно антиоксидантов, он начнёт хуже справляться с болезнями. Снизятся работоспособность и количество энергии на повседневные дела.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какая пища портит зубы, рассказали стоматологи

Почему мы можем чувствовать боль у корней волос

Опасно ли готовить еду в микроволновке