Как часто можно есть яйца

Как часто можно есть яйца

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, как часто можно есть яйца. По её словам, яйца являются продуктом «с идеальным составом белка и желтка», пишут «Питерские заметки».

Врач отметила, что яйца содержат большое количество различных питательных веществ, в том числе ценного для тела человека витамина D. Однако есть яйца каждый день не рекомендуется. Дело в том, что человеческий организм плохо относится к однообразной пище, и это может привести к развитию непереносимости. Специалист посоветовала есть максимум 2 крупных яйца в неделю.

35

Специалист добавила, что лучше всего яйца усваиваются в варёном виде. А вот жарить их не рекомендуется из-за конечных продуктов гликирования — главного фактора старения организма.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие ошибки допускают любители здорового питания

Как можно использовать сухую гвоздику кроме приправы

Какой материал лучше подойдет для лицевых масок