Что может привести к постоянной усталости

Что может привести к постоянной усталости

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Медики сообщили, что может привести к постоянной усталости, моральному и физическому истощению. По словам экспертов, у такого состояния может быть множество причин, пишут «Питерские заметки».

Одной из причин постоянной усталости может быть недостаток воды. Даже небольшое обезвоживание — 2% сверх естественной потери воды — снижает естественный уровень энергии. Дегидратация приводит к уменьшению объёма крови, из-за чего она становится гуще, сердцу становится труднее её перекачивать, а кислород и питательные вещества медленнее поступают к различным органам.

4

Дефицит железа также может сделать нас вялыми, раздражительными и затруднять концентрацию. Кроме того, причиной усталости может быть пропуск завтрака и увлечение нездоровой пищей. Кавардак на рабочем месте также мешает сосредоточиться и затрудняет процесс обработки информации мозгом, из-за чего мы сильнее устаём.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как определить что игра переросла в зависимость

Какую минералку выбирать при заболеваниях желудка и кишечника

Когда нужно начинать надевать шапку