Как можно снизить уровень холестерина без лекарств

Как можно снизить уровень холестерина без лекарств

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Кардиолог, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Ольга Молчанова рассказала, как можно снизить уровень холестерина, не прибегая к помощи лекарств. По словам врача, нужно соблюдать определённые правила при питании, чтобы холестерин оставался в норме, пишут «Питерские заметки».

В частности, не стоит увлекаться жирным мясом и субпродуктами — печень, сердце, мозги содержат огромное количество холестерина. Вместо них в рацион лучше включить яблоки, овсянку, отруби, цитрусовые и чеснок — эти продукты как раз способствуют снижению холестерина.

31

Кроме того, для иммунитета и сердечного здоровья медик посоветовала не пропускать завтрак, выделить время для полдника, перекусывать незадолго до обеда и обязательно ужинать.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие фразы манипуляторов могут сводить с ума

Как разорвать все контакты с бывшим партнёром

Что поможет снизить риск развития болезни Паркинсона