Как употребление авокадо влияет на организм

Как употребление авокадо влияет на организм (04.08.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-эндокринолог, диетолог Лира Гаптыкаева рассказала, как употребление авокадо может влиять на организм. Эксперт отметила, что этот продукт очень богат различными полезными веществами, пишут «Питерские заметки».

Так, порция в 100 граммов авокадо содержит около 2 граммов белков, 5,53 грамма углеводов, 73 грамма воды, 6,7 грамма пищевых волокон и 14,7 грамма жиров. При этом большая часть жиров в авокадо является мононенасыщенными, которые защищают организм от воспалительных процессов.

37

В авокадо нет натрия и холестерина, вместо этого в нём содержатся магний, калий, фолиевая кислота, витамины и фитонутриенты. При этом в составе салата авокадо может повысить усвоение жирорастворимых питательных веществ (витаминов).

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

В Пензенской области задержали сына главы Шемышейского района

Эксперты рассказали о причинах роста стоимости хлеба в Чувашии

Ссора сожителей в Саранске закончилась поножовщиной