Как употребление авокадо влияет на организм

Как употребление авокадо влияет на организм

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-эндокринолог, диетолог Лира Гаптыкаева рассказала, как употребление авокадо может влиять на организм. Эксперт отметила, что этот продукт очень богат различными полезными веществами, пишут «Питерские заметки».

Так, порция в 100 граммов авокадо содержит около 2 граммов белков, 5,53 грамма углеводов, 73 грамма воды, 6,7 грамма пищевых волокон и 14,7 грамма жиров. При этом большая часть жиров в авокадо является мононенасыщенными, которые защищают организм от воспалительных процессов.

37

В авокадо нет натрия и холестерина, вместо этого в нём содержатся магний, калий, фолиевая кислота, витамины и фитонутриенты. При этом в составе салата авокадо может повысить усвоение жирорастворимых питательных веществ (витаминов).

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Можно ли получить загар без солярия и солнца

Нужно ли бояться антидепрессантов

Стоит ли отказаться от соли полностью