Как выстроить личные границы

Как выстроить личные границы

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи сообщили, как правильно выстроить личные границы. По словам специалистов, чёткие границы — это умение выдерживать подходящую дистанцию и способность иметь и отстаивать собственное мнение, пишут «Питерские заметки».

Надёжные и чёткие личные границы очень важны для того, чтобы научиться любить и ценить себя по-настоящему. Сперва нужно определиться, о каком виде границ идёт речь — личные, например, могут включать в себя ваши мнения и чувства по каким-то вопросам, ваше личное пространство, представления о безопасности.

14

Также нужно составить список своих границ, которые вы хотели бы установить и защищать. Помните, что защищать свои границы можно не только словами, но и невербальными сигналами. И не забывайте, что освоение этого навыка также потребует времени, усилий и постоянной практики.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что предупредит о рассеянном склерозе

Как будильник может влиять на здоровье

Что поможет сохранить здоровье