Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 06.08.2020:
Специалисты сообщили, что нужно делать, чтобы в корне изменить свою жизнь. Многие из окружающих нас людей хотя бы раз задумывались о том, как они живут - и вслед за этим им приходят мысли о том, как хотелось бы жить, пишут "Питерские заметки".
Чтобы начать менять свою жизнь, в первую очередь нужно изменить утверждения. Утверждения - это установки, которые мы позаимствовали у значимых для нас людей. Негативные установки нужно изменить и конвертировать в позитивные. Также важно начать учиться самоуважению - например, выпишите на листок все негативные утверждения о себе как о личности, и напротив каждого из них напишите позитивное.
Человек, который преисполнен обидой и горечью, вряд ли будет чувствовать себя счастливым, поэтому следующим шагом станет прощение. Помните, прощение другого человека не означает оправдание его недостойного поведения, однако оно освобождает нас от негатива.