На что нужно обращать внимание при чтении состава продуктов

На что нужно обращать внимание при чтении состава продуктов

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эндокринолог Анастасия Мужчинина рассказала, на что нужно обращать внимание при чтении состава продуктов. Она также дала советы по «расшифровке» состава, пишут «Питерские заметки».

Главное правило, о котором знают многие, но не все — от порядка расположения ингредиентов в составе зависит, в каком количестве содержится тот или иной из них. На первом месте находится ингредиент, которого в продукте больше всего, дальше — по убыванию.

77

Эксперт отметила, что если в составе продукта есть растительное масло, маргарин или растительный маргарин, гидрогенизированное/дезодорированное масло и тому подобное — это всё трансжиры, которых следует избегать. Кроме того, важно понимать, что чем дольше продукт может храниться, тем больше в нём консервантов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как правильно использовать морозильную камеру

Какие ошибки допускают любители здорового питания

Как можно использовать сухую гвоздику кроме приправы