Как можно снять сильное эмоциональное напряжение

Как можно снять сильное эмоциональное напряжение

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психиатр Юрий Вяльба рассказал, как можно снять пик стресса и сильное эмоциональное напряжение. По словам специалиста, есть способ, который хоть и не решит проблему глобально и не заменит работу с психоаналитиком, но может помочь восстановить внутреннее равновесие, пишут «Питерские заметки».

В своём интервью радио «Sputnik» медик отметил, что снять напряжение можно при помощи крика. Таким образом, эмоциональная энергия выйдет наружу и не разрушит человека изнутри. Однако важно выбрать мишень правильно — не нужно кричать на коллег, друзей и близких.

26

Эксперт подчеркнул, что крик не должен быть направлен на конкретного человека — кричать нужно наедине с самим собой.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что поможет снизить риск развития болезни Паркинсона

Как сон влияет на набор лишнего веса

Какие патогены могут жить в холодильнике