Какие продукты могут повлиять на настроение

Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие продукты могут повлиять на настроение - улучшить его или ухудшить. По словам специалиста, еда - самый естественный способ простимулировать мозг и эндокринную систему человека, пишут "Питерские заметки".

В интервью "Радио Sputnik" Ирина Хвингия отметила, что бананы и шоколад - не единственный способ поднять настроение. Улучшить тонус могут и жирные сорта рыбы, богатые йодом. Также можно обратить внимание на морскую капусту - она содержит большое количество витаминов, отвечающих за работу надпочечников.



Эксперт также предупредила, что есть и продукты, которые легко портят настроение. Среди них, например, энергетические напитки  - они дают энергетический подъём, а через непродолжительное время - резкое его падение. Состояние человека в результате становится хуже, чем было изначально.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).