Какие продукты помогут оздоровить суставы

Врач и телеведущий Сергей Агапкин рассказал, какие продукты могут помочь оздоровить суставы. По словам медика, часто проблемы с суставами провоцирует нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща, пишут "Питерские заметки".

Врач отметил, что три простых продукта могут улучшить состояние внутрисуставного хряща. Одним из таких продуктов является овсянка - порция этой каши даст организму суточную норму марганца, необходимого для синтеза коллагеновых волокон.



Кроме того, можно обратить внимание на скумбрию - эта рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые уменьшают воспалительный процесс при остеопорозе и артрозе. А на десерт медик посоветовал есть киви - половинка фрукта содержит суточную норму витамина C, важного для формирования хряща.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).