Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 13.08.2020:
Медики объяснили, как сидение на корточках может повлиять на здоровье. В какой-то момент из-за стереотипов такая поза стала считаться зазорной, но врачи убеждены, что она может укрепить организм, пишут "Питерские заметки".
Физиотерапевт Бахрам Джэм отмечает, что в суставах есть синовиальная жидкость, которая выступает в качестве питающей хрящи смазки. Чтобы эта жидкость вырабатывалась, нужны движение и сжатие. Если сустав не двигается в полном диапазоне - например, когда колени никогда не сгибаются больше чем на 90 градусов - организм считает, что его не используют, и перестаёт производить синовиальную жидкость.
Иными словами, более частое сгибание коленей по полной, как при сидении на корточках, поможет сохранить подвижность суставов и их гибкость как можно дольше.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA