Как сидение на корточках влияет на здоровье

Как сидение на корточках влияет на здоровье (13.08.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Медики объяснили, как сидение на корточках может повлиять на здоровье. В какой-то момент из-за стереотипов такая поза стала считаться зазорной, но врачи убеждены, что она может укрепить организм, пишут «Питерские заметки».

Физиотерапевт Бахрам Джэм отмечает, что в суставах есть синовиальная жидкость, которая выступает в качестве питающей хрящи смазки. Чтобы эта жидкость вырабатывалась, нужны движение и сжатие. Если сустав не двигается в полном диапазоне — например, когда колени никогда не сгибаются больше чем на 90 градусов — организм считает, что его не используют, и перестаёт производить синовиальную жидкость.

44

Иными словами, более частое сгибание коленей по полной, как при сидении на корточках, поможет сохранить подвижность суставов и их гибкость как можно дольше.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Более 8 тысяч ульяновцев бесплатно подготовят к школе

В Ульяновской области из Волги достали тело мужчины

В Чебоксарах задержали 23-летнего вора велосипедов