Как перестать постоянно ревновать

Психологи рассказали, что нужно делать, чтобы перестать постоянно ревновать. По словам специалистов, есть несколько способов, которые помогут вам изменить свои мысли и эффективно бороться с ревностью, пишут "Питерские заметки".

Нужно понимать, что ревность подпитывается страхом. Вместо того, чтобы тратить уйму времени на переживания о том, что, возможно, никогда не произойдёт, нужно сосредоточиться на хорошем и радоваться тому, что у вас есть. Важно помнить, что если кто-то собирается причинить вам боль, не поможет ни ревность, ни шпионаж, ни допросы - если доверяете кому-то, то доверяйте полностью.



Кроме того, психологи советуют не реагировать бурно в тех ситуациях, когда вас переполняет ревность. Сцена ревности может привести к концу отношений. Старайтесь гнать прочь дурные мысли сразу, как они появились, и постарайтесь спокойно обсудить с партнёром, что именно заставило вас ревновать.

Ревность, как правило, является следствием неуверенности в себе и низкой самооценки. Уверенные в себе люди знают, что нравиться всем невозможно. И когда они допускают ошибки, они не драматизируют ситуацию.