Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 14.08.2020:
Эксперты поведали, какие продукты должны быть на завтрак у школьников. По словам специалистов, завтрак является обязательным приёмом пищи для школьника, пишут "Питерские заметки".
Как сообщает "РИА Новости", ссылаясь на диетолога Маргариту Королёву, важно завтракать в первый час после пробуждения, при этом пища должна включать все необходимые питательные вещества. На завтрак подойдут творог, молоко, запеканка, пудинг, сливочное или растительные масла, яйца. Эксперты также рекомендуют добавить в рацион школьника сыр и подсушенный зерновой хлеб.
Специалист по лечению избыточного веса и ожирения Майра Рау отмечает, что при отсутствии противопоказаний рацион ребёнка должен включать зерновые, овощи, фрукты, жиры, масла, белковые и молочные продукты. Завтрак может состоять из запеканок, каш, омлетов или сырников.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).