Что должно быть на завтрак у школьника

Что должно быть на завтрак у школьника

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, какие продукты должны быть на завтрак у школьников. По словам специалистов, завтрак является обязательным приёмом пищи для школьника, пишут «Питерские заметки».

Как сообщает «РИА Новости», ссылаясь на диетолога Маргариту Королёву, важно завтракать в первый час после пробуждения, при этом пища должна включать все необходимые питательные вещества. На завтрак подойдут творог, молоко, запеканка, пудинг, сливочное или растительные масла, яйца. Эксперты также рекомендуют добавить в рацион школьника сыр и подсушенный зерновой хлеб.

23

Специалист по лечению избыточного веса и ожирения Майра Рау отмечает, что при отсутствии противопоказаний рацион ребёнка должен включать зерновые, овощи, фрукты, жиры, масла, белковые и молочные продукты. Завтрак может состоять из запеканок, каш, омлетов или сырников.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как определить что игра переросла в зависимость

Какую минералку выбирать при заболеваниях желудка и кишечника

Когда нужно начинать надевать шапку