Какие продукты лучше выбрать на ужин

Какие продукты лучше выбрать на ужин

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ имени Пирогова Альфред Богданов рассказал, какие продукты лучше выбрать на ужин. Он также назвал блюда, исключение которых поможет избежать набора лишнего веса, пишут «Питерские заметки».

По словам специалиста, лучше всего съесть на ужин белковую пищу в сочетании с овощами. Также допустимы яйца и молочные продукты, например, сыр.

59

А вот углеводы — картофель, макароны, крупы, хлеб и рис — лучше исключить. Гарнир с картофелем или макаронами «уходит» в жировую массу. То же самое, по словам эксперта, относится и к фруктам, поэтому многие диетологи не рекомендуют есть фрукты во второй половине дня.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как защитить организм от болезней

Помогает ли вода похудеть

Как брусника влияет на кишечник