Как можно замедлить старение мозга, рассказал врач

Как можно замедлить старение мозга, рассказал врач

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Известный врач и телеведущий Александр Мясников поведал, как можно замедлить старение мозга. Такая проблема наблюдается не только у пожилых людей, но и у молодёжи, пишут «Питерские заметки».

Снижение мозговой активности происходит из-за регулярного стресса и неумения на него реагировать, гиподинамии и ведения неправильного образа жизни.

Замедлить данный процесс поможет поддержание социальной активности. Необходимо проявлять интерес к жизни, много читать, много думать и оставаться молодым внутри.

Ещё одним способом улучшения работы мозга, по словам Мясникова, является регулярная физическая нагрузка. Она хорошо воздействует на доли мозга, улучшает кровообращение и повышает синтез нейромедиаторов в главном органе центральной нервной системы.

Для снижения процессов старения мозга важно также правильно питаться. В профилактике когнитивных болезней поможет регулярное употребление морепродуктов, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как перестать хмуриться

Как отличить аллергию от простуды

Почему люди забывают сны