Как можно замедлить старение мозга, рассказал врач

Известный врач и телеведущий Александр Мясников поведал, как можно замедлить старение мозга. Такая проблема наблюдается не только у пожилых людей, но и у молодёжи, пишут "Питерские заметки".


Снижение мозговой активности происходит из-за регулярного стресса и неумения на него реагировать, гиподинамии и ведения неправильного образа жизни.


Замедлить данный процесс поможет поддержание социальной активности. Необходимо проявлять интерес к жизни, много читать, много думать и оставаться молодым внутри.


Ещё одним способом улучшения работы мозга, по словам Мясникова, является регулярная физическая нагрузка. Она хорошо воздействует на доли мозга, улучшает кровообращение и повышает синтез нейромедиаторов в главном органе центральной нервной системы.





Для снижения процессов старения мозга важно также правильно питаться. В профилактике когнитивных болезней поможет регулярное употребление морепродуктов, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).